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臨床上排解心理壓力的方法有很多，比較常規(guī)的，第一、運動是比較常見的排解心理壓力的方法，通過中等強度的運動30分鐘，可以有效緩解患者的壓力。運動本身是一種全面的肌肉放松訓練，運動可以使大腦內(nèi)內(nèi)啡肽分泌，內(nèi)啡肽本身就是緩解壓力的激素。在平常的生活中，可以通過做自己感興趣的事情來緩解壓力。例如做自我感覺