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鍛煉身體對腎虛是有很好作用效果的，經(jīng)常鍛煉身體尤其從事有氧、無氧運動和拉伸運動相結合，是最佳治療腎虛的方式和方法。虛證，如腎虛、血虛、氣虛等，都因周身循環(huán)狀態(tài)不好，氣血回流不暢引發(fā)，此時還有免疫力低下和內(nèi)分泌失調(diào)的原因?qū)е履I虛。這時如規(guī)律鍛煉身體，對此都有很好的癥狀、療效改善，可通過進