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神經(jīng)官能癥的調(diào)理方法如下：
1、生活有規(guī)律，盡量做到勞逸結(jié)合。
2、避免過度緊張，不宜做持續(xù)時間較長、注意力高度集中的工作。
3、完善人格，避免過度的追求完美，過度注重細枝末節(jié)，刻板和過分依賴，過分在意別人對自己的看法。
4、正確對待生活中的各種挫折、壓力和困難，如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和，以及與領(lǐng)導(dǎo)和同事關(guān)系緊張。
5、經(jīng)常參加力所能及的體育活動，如打球、散步、太極拳等戶外有氧運動。
6、規(guī)律作息時間，固定睡覺時間，保證睡眠時間，建立良好的飲食習(xí)慣。