青少年駝背怎么矯正
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病情描述：
青少年駝背怎么矯正
王小龍主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 對于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經驗，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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青少年駝背對身體危害較大，既影響體姿健美，又會導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。如果發(fā)現(xiàn)青少年駝背，可以采取以下方法矯正。1.仰臥撐法。雙手雙腳同時觸地撐起，脖筋和身體懸空挺起，練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反復15-30次。2.反撐倒立法。先距墻1米左右面墻而立，而后雙手與肩同寬離墻30-50厘米處著地，同時兩腿伸直后翻于墻上，兩腳朝上頭向下成反弓形，每次堅持1-2分鐘為宜。3.側向振臂。上體正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭兩側，掌心相對，以腰部為交接點，適當用力同頭部一起向左或向右往復振擺，反復30-40次。
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