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想吐吐不出，考慮是感冒上火，或者是消化不良，飲食不衛(wèi)生引起的胃腸道癥狀。平時(shí)一定要多喝水，吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣?？梢猿渣c(diǎn)嗎丁啉，益生菌，調(diào)理一下胃腸道菌群。避免吃一些太油膩和生冷的食物，一般兩大三天就會好的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多出去曬曬太陽，調(diào)理好心情。