備孕做什么
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病情描述：
備孕做什么
李燚副主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科內(nèi)分泌疾病、不孕不育、功血、子宮肌瘤、卵巢腫瘤及子宮內(nèi)膜異位癥等婦科常見(jiàn)病的診治，尤其擅長(zhǎng)婦科輸卵管、卵巢腫瘤及子宮肌瘤的各類微創(chuàng)手術(shù)。
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備孕期間，夫妻雙方每天半小時(shí)戶外體育鍛煉，提高精子卵子的質(zhì)量，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離放射線，遠(yuǎn)離有毒有害氣體環(huán)境。遠(yuǎn)離寵物，預(yù)防感冒，停止服用任何藥物。飲食方面進(jìn)食一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)蛋白質(zhì)食物。不要吃含防腐劑，添加劑，色素等食物。不吃火腿罐頭之類的食品。正常的卵子從始基細(xì)胞開(kāi)始。發(fā)育成一個(gè)成熟的卵子，約300多天。從這方面看，如果想要一個(gè)健康的寶寶，備孕應(yīng)該從一年前開(kāi)始。