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供血不足會導致機體、組織和器官缺血缺氧，從而出現一系列的癥狀，心臟供血不足會出現心肌梗死，腦供血不足會導致腦梗死。一旦確診供血不足，就需要就醫(yī)，正規(guī)治療。當然，我們在遵醫(yī)囑服藥的同時，還可以進行自我調理。第一，要維持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，勞逸結合，適當鍛煉，這其中的道理大家都知道。第二，飲食清淡，結構合理，營養(yǎng)均衡，忌暴飲暴食、肥甘厚味，多吃瓜果和綠葉蔬菜，少吃或不吃油炸食品、腌制食物、燒烤等，如此可以延緩高血壓和動脈硬化的發(fā)生。第三，可以選擇一些具有活血化瘀功能的中草藥，如紅花、當歸、黃芪、丹參等，每日50～80克，用開水浸泡后當茶喝。長期喝可以改善血液質量、改善微循環(huán)，增加組織供血，防止血栓形成。當然，也有其他的調理方法，大家可以在醫(yī)生的指導下，選擇適合自己的方法。