供血不足怎么調理
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供血不足怎么調理
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 運用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預和治療心腦血管病及其危險因素,如高血壓病、冠心病等,對神經科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經驗。
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供血不足會導致機體、組織和器官缺血缺氧,從而出現一系列的癥狀,心臟供血不足會出現心肌梗死,腦供血不足會導致腦梗死。一旦確診供血不足,就需要就醫(yī),正規(guī)治療。當然,我們在遵醫(yī)囑服藥的同時,還可以進行自我調理。第一,要維持情緒穩(wěn)定,保證充足睡眠,勞逸結合,適當鍛煉,這其中的道理大家都知道。第二,飲食清淡,結構合理,營養(yǎng)均衡,忌暴飲暴食、肥甘厚味,多吃瓜果和綠葉蔬菜,少吃或不吃油炸食品、腌制食物、燒烤等,如此可以延緩高血壓和動脈硬化的發(fā)生。第三,可以選擇一些具有活血化瘀功能的中草藥,如紅花、當歸、黃芪、丹參等,每日50~80克,用開水浸泡后當茶喝。長期喝可以改善血液質量、改善微循環(huán),增加組織供血,防止血栓形成。當然,也有其他的調理方法,大家可以在醫(yī)生的指導下,選擇適合自己的方法。
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