母乳不足吃什么最有效
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母乳不足吃什么最有效
劉玉杰主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 卵巢良性腫瘤、早期卵巢惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜息肉、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、慢性盆腔炎等常見(jiàn)婦科病的診療。
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母乳不足要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，喝營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯最有效，比如排骨湯，鯽魚(yú)湯，豬蹄湯，雞湯等，這些湯汁可以促進(jìn)乳汁的分泌。同時(shí)要樹(shù)立信心，保持愉快的心情，保證充足的睡眠。要正確哺乳，按寶寶的需要哺乳，不限制次數(shù)。另外也要堅(jiān)持夜間哺乳，如果寶寶不在身邊，應(yīng)該每隔2到3小時(shí)擠一次奶。當(dāng)然更要做好避孕工作，如果在哺乳期懷孕了，也會(huì)出現(xiàn)母乳不足的情況。
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