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身高165cm，體重140kg，并非是標準身材，已經(jīng)超過正常范圍，屬于微胖行列。成年人的體重基本都會有對應的標準，可以用體重除以身高的平方，然后計算出標準的體重指數(shù)。正常情況下，體重指數(shù)是在18.5-24。
國際上看待標準的身材一般是用身高減100cm，然后再乘以0.9。正常的體重是標準體重加減10%，超重是超過正常體重的10%，但是小于20%，輕度肥胖是超過標準重量的20%，但小于30%，中度肥胖是超過標準體重的30%，但小于50%，重度肥胖是超過50%以上。如果發(fā)現(xiàn)超過標準身材，要想維持外觀就應該注意減肥。在減肥時不建議選擇錯誤的方式，應該以運動為主，平時注意飲食要葷素搭配、合理膳食，而且要加強體育鍛煉來控制好體重，保持健康的生活節(jié)奏，避免經(jīng)常熬夜。