![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/03/32A431CF83447CFE12269343BB77A603.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
吃什么有利于降脂
2023-02-12 15:23:27收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么有利于降脂
語(yǔ)音內(nèi)容
要降脂首先要控制每日飲食的攝入總能量，就是攝入能量不能超過(guò)消耗的，減少甜食還有脂肪的攝入，包括每天的烹調(diào)油，還有攝入的堅(jiān)果。降血脂首先是要控制每日攝入的總能量，碳水化合物、攝入的脂肪都是要限制的，此外要限制動(dòng)物性飽和脂肪的食物，比如內(nèi)臟、動(dòng)物的肥肉、奶油蛋糕，另外要選擇低脂的、含纖維素豐富