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缺鐵性貧血主要是因?yàn)闄C(jī)體缺少鐵元素而引起的小細(xì)胞低色素性的貧血。缺鐵性貧血的時(shí)候，可以吃富含鐵劑比較高的食物，比如豬血、豬肝、雞肝、瘦肉、木耳、海帶、紫菜和芝麻等。另外還要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋、豆類(lèi)等。另外也可以口服維生素C，能夠促進(jìn)鐵劑的吸收。比如新鮮的蔬菜水果，蘋(píng)果、桃子、香蕉、梨、白菜、芹菜、菠菜、冬瓜等，這些都有利于鐵劑的吸收。而對(duì)于牛奶、濃茶，還有谷類(lèi)，這些食物都是影響鐵劑吸收，所以盡量要少吃這些食物。