腰痛可以進行鍛煉嗎?
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腰痛可以進行鍛煉嗎?
岳劍寧副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 復雜頑固性疼痛,偏頭痛及頸源性頭痛,頸、腰椎間盤突出癥及骨科手術(shù)后疼痛綜合征,三叉神經(jīng)痛等各種神經(jīng)痛、癌痛及女性慢性疼痛疾病,比如腰腿痛、膝關(guān)節(jié)損傷、肩周炎、周圍神經(jīng)損傷、帶狀皰疹、神經(jīng)卡壓綜合征等引起的疼痛。
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對于女性出現(xiàn)腰痛考慮兩種情況:1,腰椎疾病:腰肌勞損,腰椎間盤突出;2,婦科疾?。号枨谎?,宮頸炎。從現(xiàn)在晨起癥狀來看,腰椎的問題概率會比較高,如果是有鍛煉的習慣,那需要禁止劇烈運動,以及負重的運動,這會加重對腰部椎體的受壓,其次建議你最好是能先到醫(yī)院做個腰椎的檢查,拍個CT,或者是磁共振,來判斷下是否存在腰椎方面的疾病。日常需要注意休息,避免勞累,以及調(diào)節(jié)好坐姿,站姿,睡姿。
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