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怎么克服恐懼癥
2023-04-11 15:04:52收聽：-
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怎么克服恐懼癥
語音內(nèi)容
克服恐懼最好的辦法就是面對(duì)恐懼，告訴患者如果長時(shí)間面對(duì)恐懼情景，恐懼最終就會(huì)消失，下一次經(jīng)歷同樣的情景，焦慮、恐懼程度就會(huì)減輕。鼓勵(lì)患者逐步面對(duì)所害怕的事物，比較好的方法就是先面對(duì)比較容易接受的情景，建立足夠的信心去面對(duì)更難接受的情景，關(guān)鍵是讓患者能夠始終處于引起焦慮的環(huán)境中，直到恐懼下降。
通過
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