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在月經(jīng)期如果出現(xiàn)月經(jīng)量太多，首先要注意保暖，在月經(jīng)來的第1天至月經(jīng)結束，最好不要吃涼性的食品，也不能接觸冷水。如果接觸冷水，不但會增大月經(jīng)量，還會延長經(jīng)期。另外，不要做劇烈的運動，像跑步、健美操就不要再做了。要注意選用有護翼的衛(wèi)生巾或者立體護圍的衛(wèi)生巾，即使量大，也不用怕發(fā)生側漏的情況?？梢允褂脽崴蛘吲瘜殞殶岱笮「共浚欣诮?jīng)血的疏通。要保持心情愉悅，心情對身體的影響是很大的，不能夠因此煩惱，月經(jīng)量大也是因人而異的正常現(xiàn)象，如果連續(xù)幾個月出現(xiàn)月經(jīng)量增大，建議女性最好到醫(yī)院查明原因，并且積極治療。