寶寶容易驚醒睡不踏實(shí)怎么辦
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病情描述：
寶寶容易驚醒睡不踏實(shí)怎么辦
丁建華副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng): 兒科多發(fā)病及常見病的診治，如消化系統(tǒng)（小兒腹瀉、小兒消化不良、小兒便秘等），呼吸系統(tǒng)（小兒支氣管炎、小兒肺炎、小兒皰疹性咽峽炎等），感染性疾病（水痘、麻疹、手足口病等疾?。?。
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寶寶容易驚醒、睡不踏實(shí)怎么辦，常見措施如下：
1、改善環(huán)境：觀察室內(nèi)溫度是不是過高，一般睡眠的狀態(tài)下室內(nèi)溫度最好保持在25-26℃，相對(duì)濕度保持在55%-60%。被褥不要蓋得太多，衣服也穿得不要過多；
2、睡前活動(dòng)：睡覺前不要讓寶寶吃得過飽，睡覺前吃完奶可以讓寶寶玩耍一下，休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再入睡，睡覺就比較踏實(shí)；
3、檢查身體：要檢查一下是不是有尿或者大便，身上有沒有皮疹或者痱子、濕疹，都要進(jìn)行處理和觀察；
4、腹部按摩：如果寶寶腹部不舒服，可以按順時(shí)針方向按摩，幫助緩解易驚、睡不踏實(shí)
1、改善環(huán)境：觀察室內(nèi)溫度是不是過高，一般睡眠的狀態(tài)下室內(nèi)溫度最好保持在25-26℃，相對(duì)濕度保持在55%-60%。被褥不要蓋得太多，衣服也穿得不要過多；
2、睡前活動(dòng)：睡覺前不要讓寶寶吃得過飽，睡覺前吃完奶可以讓寶寶玩耍一下，休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再入睡，睡覺就比較踏實(shí)；
3、檢查身體：要檢查一下是不是有尿或者大便，身上有沒有皮疹或者痱子、濕疹，都要進(jìn)行處理和觀察；
4、腹部按摩：如果寶寶腹部不舒服，可以按順時(shí)針方向按摩，幫助緩解易驚、睡不踏實(shí)