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陰道松弛做哪些動(dòng)作幫助收緊
2023-08-10 14:57:44收聽:-
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陰道松弛做哪些動(dòng)作幫助收緊
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陰道松弛,可以使用收肛提氣方法來加強(qiáng)鍛煉。每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣以后然后閉氣,如同大小便一樣,收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍的肌肉也會(huì)變得豐實(shí),有利于陰道松弛的癥狀慢慢的減輕。另外常用的方法