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減肥時不能吃魚皮的原因主要是魚皮脂肪含量相對比較高，在吃魚時大多數(shù)吃魚肉為主，尤其是減肥時。魚肉是高蛋白食物，對于體內(nèi)脂肪的堆積影響不大，如果進食過多的魚皮，進食過多的脂肪會導致減肥失敗，影響減肥效果。
平時減肥時，要注意減少碳水化合物的攝入，并且要多喝水，加強運動增強身體的代謝率，這些都能夠幫助減肥，并且飲食上要減少油膩，以及油炸食物的攝入，因為這些食物對于脂肪的堆積能起到很壞的作用。平時還要注意規(guī)律的休息，不要熬夜，熬夜也不利于減肥。