![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/B6/o4YBAFrZwCOAcPFkAACfQ3rNEk435.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人貧血吃什么補(bǔ)血最快
2023-12-07 13:21:14收聽：-
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女人貧血吃什么補(bǔ)血最快
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生育期的女性，貧血多為缺鐵性貧血。可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋等。另外，海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜等均含有豐富的鐵質(zhì)。杏、棗、橘子等水果含有的鐵質(zhì)，也非常的豐富。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補(bǔ)血食品。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可