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拇外翻的預防，主要從以下幾方面，第一、不要穿高跟鞋，高跟鞋是拇外翻形成常見原因之一。第二、平常多燙洗，多熱敷周圍，多按摩，目的是活血，減輕周圍韌帶的攣縮。第三、穿鞋盡量不要穿前頭比較窄的鞋，而要穿前頭比較寬松的鞋子，減少由于鞋子壓迫，引起拇外翻。第四、如果發(fā)現(xiàn)有輕度拇外翻，建