![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/D6/o4YBAFrq24mAcCLDAAB77oQNAb469.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
豆腐的功效與作用
2023-10-06 14:03:33收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
豆腐的功效與作用
語(yǔ)音內(nèi)容
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵、鈣、磷、鎂和其它人體必需的多種微量元素，同時(shí)含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。豆腐的消化吸收率可以達(dá)到95%以上。每天兩小塊豆腐可以滿足一個(gè)人一天的鈣的需要量。豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生的食品，常吃可補(bǔ)中益氣，清熱潤(rùn)燥，生津止渴，清潔腸胃，適用于熱性體質(zhì)。口臭，口渴，腸胃不清，熱病后