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眼球是眼睛的重要組成部分，按摩眼球不僅能夠放松眼部肌肉，還能改善眼部肌肉的功能，也能緩解青少年因過度用眼導(dǎo)致的視覺疲勞和假性近視，并能延緩眼部衰老。一般眼部按摩應(yīng)該在上午10-11點或者下午4-5點鐘進行最好，因為此時學(xué)習(xí)工作任務(wù)繁重，用眼頻率高，眼睛最易疲勞。每次按摩時間最好不要少于8分鐘，還應(yīng)配合按摩印堂穴、攢竹穴、睛明穴、太陽穴、四白穴等幾處穴位。按摩完后，向遠處眺望一會，效果更佳。