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按摩以下幾個頭部的特殊穴位可以減緩白發(fā)的生成，加速白發(fā)變黑發(fā)，主要包括頭頂部的百會穴、神庭穴、防老穴，按摩時雙手食指和中指疊放在穴位上。頭部兩側(cè)的穴位，如頭維穴，可分別用兩手中指和食指在頭部兩側(cè)進行按摩。頭后部的穴位，如風(fēng)池穴、健腦穴，按摩這兩個穴位時，用雙手2-4個手指支撐在頸部后面，用拇指按摩兩側(cè)穴位。最后再按摩雙下肢的足三里和三陰交。以上每個穴位大概100下左右，每日進行，早晚各一次。