蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

O形腿是指雙腳踝部靠攏，雙膝不能夠靠攏，兩個腿呈O形，大多數(shù)是由于站立過早、行走時間過長、缺乏營養(yǎng)和鍛煉等原因所導(dǎo)致的，對于穿著，是可以穿修身褲的，不會產(chǎn)生什么明顯的影響。對于O形腿，首先可以采用如下的方法進(jìn)行矯正。用繩子將膝部綁緊，兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲，一般25-30次，直立向左側(cè)橫移時，左腳腳根向左側(cè)移，同時右腳腳尖向左側(cè)移，形成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時右腳腳跟向左側(cè)行外八字，如此連續(xù)移動10-15次，再相反移動共三組?？梢宰?，兩腿屈膝、左右分開，兩腿用力向內(nèi)夾，兩個膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕地下壓到最大限度?？梢栽趦蓚€膝關(guān)節(jié)之間夾一個物體向前走路，物體可以由厚變薄逐漸改變。小腿外側(cè)翻平踢毽子或者是小沙袋等等，都能夠得到很好的矯正。