![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/BC/ooYBAFrwKOWAdRNoAACWxcW2ujc20.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肌肉拉傷吃什么恢復(fù)快
2023-10-03 22:53:55收聽：-
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肌肉拉傷吃什么恢復(fù)快
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肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或者過度牽拉引起的損傷，這在引體向上以及仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位出現(xiàn)劇痛，用手可以摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸痛明顯，局部腫脹或者皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。在肌肉拉傷之后不要再活動(dòng)了，立即停止，同時(shí)立即進(jìn)行冷敷，用