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這種情況首先要考慮的是有無膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板拉傷。那么在活動(dòng)以后出現(xiàn)膝蓋疼痛的時(shí)候，要立刻停止運(yùn)動(dòng)以及停止負(fù)重活動(dòng)。局部受傷以后，24到48小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行局部的冷敷或者是冰敷。那么冰敷，需要表面用毛巾加以覆蓋，避免造成膝蓋局部的凍傷。在兩天以后進(jìn)行局部的理療熱敷，在完全性的休息制動(dòng)2到3周以后，如果仍然不見緩解，那么需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，需要排除有無半月板韌帶以及關(guān)節(jié)積液這幾種情況的發(fā)生。那么通常來說，膝關(guān)節(jié)受傷、韌帶以及其他一些軟組織挫傷，1個(gè)月是一個(gè)分界點(diǎn)。那么如果超出1個(gè)月以后仍然是有活動(dòng)受限、疼痛，甚至有關(guān)節(jié)的交鎖，就需要進(jìn)一步的檢查，必要時(shí)可能就需要住院治療，甚至行關(guān)節(jié)鏡檢查治療。