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一般正常情況下，女性的絕經(jīng)年齡在45歲-55歲左右會出現(xiàn)。因為個體差異不同，絕經(jīng)的年齡也是不一樣的，要想使絕經(jīng)年齡延后，延長月經(jīng)就要平時加強(qiáng)鍛煉，并且遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣。比如熬夜、抽煙、喝酒，對卵巢功能都是會有影響的。所以，平時在飲食上就要多喝新鮮的豆?jié){，并且要保持良好的心態(tài)，經(jīng)常參加社會活