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焦慮、抑郁是一對孿生姐妹。在老年人中發(fā)生率是比較高的，老年人容易孤獨(dú)，特別是自己的孩子不在身邊，再加上可能有一定的人格特質(zhì)，那么就很容易進(jìn)入焦慮、抑郁的狀態(tài)。那么如何來做好及早的預(yù)防？第一、運(yùn)動。運(yùn)動在焦慮、抑郁當(dāng)中是非常好的、有效的辦法。有句話說生命就在于運(yùn)動。對