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晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)朦朦朧朧、似睡似醒、半夢(mèng)半醒，這種情況是睡眠質(zhì)量比較差的表現(xiàn)，一般是淺睡眠狀態(tài)。如果偶然出現(xiàn)這種情況，其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，并不是疾病造成的，沒(méi)有必要擔(dān)心。
平時(shí)應(yīng)該注意休息要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如散步、游泳，來(lái)改善這種情況。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這