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出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)之后，應(yīng)該采取調(diào)整生活飲食的方式，少進(jìn)食辛辣、刺激性的食物。多補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素、纖維素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以對(duì)身體中的激素含量起到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作用，從而起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用。也可以采取運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)整，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)外周血液循環(huán)，有助