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有心事失眠，在失眠中屬于應激性的失眠，最好的辦法是把心事在睡覺之前，進行合理妥當?shù)慕鉀Q。解決的方式因人而異，可以找別人傾訴，有些問題可能本身不嚴重，但是放在心里，就老是事，也許傾訴之后，本身事情的困擾就解決了。
如果解決有困難，可以找好朋友，或者比自己更有智慧的人，一起商量問題的解決方案，問題解決以后，也就不需要再為事情糾結(jié)了，是最好的解決問題的方式。如果是暫時不能說，又有失眠，也可以通過運動，運動可以釋放多巴胺，改善人的心境，同樣也可以改善情緒，促進睡眠，可能事情通過時間的沉淀，慢慢的對個人困擾也就不大了。