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腎虛可以食補(bǔ)也可以藥補(bǔ)。食補(bǔ)的條件可以稍微放寬，沒(méi)有嚴(yán)格的限制，平?？梢猿匝蛉?、狗肉、牡蠣、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山藥、板栗、核桃等都可以通過(guò)食補(bǔ)調(diào)理腎虛。藥補(bǔ)相對(duì)嚴(yán)格，因?yàn)槭撬幦侄荆匀绻霈F(xiàn)盜汗這樣腎陰虛的情況，可以吃六味地黃丸。出現(xiàn)脾氣比較暴躁，容易發(fā)火，這種情況就有可能是腎陽(yáng)虛，可以吃桂附地黃丸