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抽筋就是肌肉收縮抽搐引起的，拿小腿抽筋來說吧，經(jīng)常發(fā)生在夜間睡眠的時(shí)候，或者是過度運(yùn)動(dòng)過程中或者是之后，在這種情況下我們只需要用腳尖蹬住一個(gè)固定的結(jié)實(shí)的東西，使足部處于一個(gè)極度背伸的狀態(tài)就可以拉伸我們的肌肉解除抽筋的狀態(tài)，但是對于經(jīng)常的抽筋的老年人來說就要查找病因了，一般的常見的原因有體內(nèi)鈣的缺乏或者是下肢動(dòng)脈硬化、狹窄，這個(gè)只要到醫(yī)院做下血微量元素檢查和動(dòng)脈彩超就可以找出病因了。