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熱水泡腳有一定的護(hù)腎功效，應(yīng)該選擇在晚上9點(diǎn)鐘左右比較好，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段泡腳是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是腎經(jīng)氣血比較虛弱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候泡腳身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。同時(shí)白天緊張了一天的神經(jīng)以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳，在這個(gè)時(shí)候得到徹底的放松和充分的調(diào)節(jié)，人們泡完腳后會(huì)感到非常舒適。泡腳后建議不要進(jìn)行劇烈的下肢活動(dòng)，如跑步或者爬樓梯等，應(yīng)該隔數(shù)分鐘即刻入睡，這樣補(bǔ)腎效果更好。