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得了子宮脫垂以后不要慌張，子宮脫垂是可以治療的，這個(gè)治療分成幾種，一種屬于鍛煉類的，另外一種是非手術(shù)類的，再一種就是進(jìn)行手術(shù)的治療。先說鍛煉類的，發(fā)現(xiàn)子宮有脫垂之后，要鍛煉盆底的肌肉，盆底是由肌肉和筋膜引起的，就像健美一樣，我們專注的鍛煉盆底的肌肉，可以讓盆底的肌肉變得堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。鍛煉的方法也很簡(jiǎn)單，就是在解小便的時(shí)候，有的時(shí)候可能會(huì)突然收縮盆底的肌肉，讓小便的排尿終止，這就是提起肛門來讓小便終止，也就是把盆底肌肉提起來，這就是鍛煉盆底的肌肉。每一次進(jìn)行收縮盆底的肌肉，堅(jiān)持10-15s。堅(jiān)持20-30s，再放松，再收縮、再放松，這也是鍛煉的方法，也可以采取短時(shí)間的、瞬間的收縮、放松，直到能夠堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，堅(jiān)持到1分鐘甚至2分鐘，盆底的肌肉就足夠的堅(jiān)強(qiáng)，這個(gè)鍛煉看似簡(jiǎn)單，但也困難，需要堅(jiān)持，就像去做其他的肌肉鍛煉一樣，盆底的肌肉看不見，感覺得到，所以大家鍛煉要靠自己。第二種方式是非手術(shù)的治療，主要是采用子宮托，就是有一個(gè)像球一樣，或者是一個(gè)環(huán)，把它卡在盆腔里面，就阻止了子宮往下脫垂，這是一種物理的方法。子宮脫的治療對(duì)于年齡比較大，再去鍛煉肌肉也很難鍛煉的強(qiáng)大，還有接受手術(shù)有困難，或者病人有其他的手術(shù)禁忌癥的時(shí)候，采用子宮托的治療是非常有效的，但如果盆底的肌肉過于松弛，就是環(huán)在上面找不到支點(diǎn)了，因?yàn)榕枨怀隹谕耆擒浀?，靠肌肉來給它擋住，如果肌肉過于松弛，環(huán)在上面卡不住，這時(shí)候用環(huán)就不行了，在這種情況下就要考慮到進(jìn)行手術(shù)的治療。手術(shù)治療主要是采用兩種方式，一種方式是把子宮往上提，子宮脫垂的原因是因?yàn)轫g帶的松弛，把它主要的幾個(gè)韌帶，骶韌帶和主韌帶縮短，縮短以后往上提，讓韌帶變得更加堅(jiān)強(qiáng)，這是一種方式，還有就是加強(qiáng)盆底的肌肉力量，把盆底的肌肉缺損補(bǔ)起來。所以，子宮脫垂的治療方法就是上提下托，從下往上托，從上面給它提起來。