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預(yù)防佝僂病最簡(jiǎn)單有效的辦法是補(bǔ)充生理劑量的維生素D和足夠的日光照射，具體如下：
1、在胎兒期，如果孕母多進(jìn)行戶外活動(dòng)，食用含鈣、磷和維生素D比較豐富的食物，往往有利于胎兒儲(chǔ)存充足的維生素D，能夠避免胎兒出生以后患有佝僂病。
2、在嬰幼兒期，預(yù)防佝僂病的關(guān)鍵在于進(jìn)行日光浴，以及適量維生素D的補(bǔ)充，嬰兒在出生一個(gè)月以后就要堅(jiān)持戶外活動(dòng)，冬天的時(shí)候也要注意保證每天1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，同時(shí)要給孩子補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D。
對(duì)于早產(chǎn)兒和低出生體重兒，可以從生后一周開始補(bǔ)充，每天800IU，三個(gè)月以后改為400IU，一直到生后兩歲，足月兒在生后兩周開始補(bǔ)充維生素D，每天400IU，一直補(bǔ)充到兩歲。在夏季陽光充足的時(shí)候可以盡量增加戶外活動(dòng)，一般不推薦補(bǔ)充鈣劑，但是如果奶類食物攝入不足或營(yíng)養(yǎng)不良，可以適當(dāng)補(bǔ)充微量元素鈣劑，都有利于預(yù)防佝僂病。