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作為亞洲人，中國人是非常容易有乳糖不耐受的癥狀，這個已經(jīng)嚴(yán)重影響了大家的飲食，影響大家的生活。但是乳糖不耐受會自己好嗎？答案是不會的，乳糖不耐受是不可以根本治愈的。只能通過注意自己的飲食來預(yù)防這種狀況的發(fā)生、減輕這種癥狀，但是不能根本的治愈。我們需要注意的是以下的預(yù)防措施：第一、是少量、多次攝入乳制品，乳糖不耐受的患者不能攝入任何的乳制品，會影響健康。但是在攝入乳制品的時候，一定要小心，少量的、多次攝入。第二、是不能空腹的喝奶。有乳糖不耐受情況，在喝奶的時候千萬不要空腹，盡量在進(jìn)食的同時喝奶，這樣可以預(yù)防不耐受。第三、就是盡量不要喝牛奶，營養(yǎng)未必一定從牛奶中攝取，可以喝羊奶，比牛奶更加有營養(yǎng)，也更健康。其實乳糖不耐受不能自己痊愈，即使是能治療也不能治愈好，所以通過各種措施來預(yù)防、減輕這種癥狀，這樣也可以不影響平時的生活。