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三陰交穴是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)這三條陰經(jīng)的交匯之處。取穴處在足內(nèi)踝尖上三寸脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方，經(jīng)常按摩三陰交可緩解女性的痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。按摩時(shí)多采用一揉二推的按摩手法，揉過之后上、下推動(dòng)，每次按揉時(shí)間為15分鐘左右。每晚5-7點(diǎn)，足少陰腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按摩三陰交能促進(jìn)氣血暢通，提高睡眠質(zhì)量，使女性面色更加紅潤(rùn)。每天晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交可健脾胃，促消化，使胃腸蠕動(dòng)加快排空胃部食物。