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風(fēng)寒可以吃水果，比如葡萄含有充足的水分，還有鉀元素，可以補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀，吃的時(shí)候最好連皮一起吃，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，能夠增強(qiáng)抵抗力；蘋(píng)果含有豐富的維生素C，具有抗感冒、增強(qiáng)抗病能力的作用；獼猴桃含有豐富的維生素C，也可以增強(qiáng)身體的免疫力，而且含有多糖物質(zhì)，也具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力，可以選擇金黃色的獼猴桃，含有更多的維生素C和維生素E，能夠緩解風(fēng)寒、感冒的癥狀；橙子含有維生素C，比一般水果多30％以上，可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵御疾病的能力。