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若要判斷腳內翻還是外翻，可以在跑步時檢測。在跑步時如果為正常足，當腳部收到最大負荷時，腳后跟應與地面接近于垂直狀態(tài)。可以使身體進行順利緩沖、蹬地等動作，對腳部的負擔較少。如果在跑步時腳后跟處于向外側傾斜的狀態(tài)，也就是腳外側先落地，這種情況則是腳部內旋不足，也叫腳內翻，著地時會有較大的沖擊力。反之，如果是腳后跟向內側傾斜的程度較大，也就是腳內側先落地是腳部內旋過度，也叫外翻，關節(jié)也容易收到較大的負荷。內外翻足產生的常見原因一般是遺傳，足部骨骼結構組織異常、足部的不當使用等因素。遺傳因素在外翻足的體現(xiàn)為先天性肢體發(fā)育畸形，應該及時到醫(yī)院就診。