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感冒咳嗽時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，能增強身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚等，但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來源。有呼吸道疾病的人屬于寒涼體質(zhì)，喝牛奶就加重了身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期