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踝關(guān)節(jié)損傷后在急性期應(yīng)該進(jìn)行制動(dòng)，可用石膏等方式固定，防止再次受到損害。制動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，2-3周后可逐漸進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。訓(xùn)練之前可進(jìn)行按摩、推拿，放松、拉伸肌肉和韌帶，減輕訓(xùn)練難度。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，活動(dòng)范圍應(yīng)以未損傷一側(cè)活動(dòng)度為準(zhǔn)，在患者承受范圍之內(nèi)盡量