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骨質疏松的病人怎么鍛煉？

2023-05-05 20:27:43收聽：-

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骨質疏松的病人怎么鍛煉？

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語音內(nèi)容

骨質疏松的病人鍛煉是很有必要的。室外鍛煉提高病人的體質，通過日光來照射以后，體內(nèi)的一些維生素D3能達到活性的目的，能幫助鈣吸收。所以建議患者每天要進行一個小時以上的室外的鍛煉。當然強度可以不用很高，就在外邊散散步，坐著曬太陽都可以。要鍛煉一些肌肉的力量。骨

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