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兒童兩歲之后可以參考中國居民膳食指南的建議，一般原則要求粗細(xì)搭配，葷素搭配，然后注意控制調(diào)料里面的油、鹽、糖，糖是最近開始強調(diào)的，因為肥胖不光是跟油脂有關(guān)，跟糖的攝入量關(guān)系其實也很密切。兒童作為一個特殊的生理時期，要求的飲食除了基本的平衡膳食之外，還要求蛋白質(zhì)要足，因為在長身體時鈣的攝入量要足，所以肉、蛋