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鐵元素是構(gòu)成人體必不可少的元素之一，缺鐵會(huì)影響人體的健康和發(fā)育，最大的影響就是發(fā)生缺鐵性貧血。水果對(duì)人的健康也很重要，每天都要保證食用一定量的水果，它的維生素含量很高，以維生素C為主，比如橙子、橘子、奇異果、新鮮蔬菜等。櫻桃含鐵量居水果之首，可以預(yù)防貧血。櫻桃自古就被叫做美容果，中醫(yī)古籍說(shuō)它能滋潤(rùn)皮膚、令人好顏色、美態(tài)，常吃能夠更加的光滑滋潤(rùn)。另外還有杏、桃、李、葡萄干、紅棗含鐵量也是比較多的。水果是補(bǔ)鐵不錯(cuò)的選擇，但是也不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗔丝赡懿焕谙?。以上?wèn)題僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。