![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/FC/56661A6E82C8205A7C4387C5A13519FC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些
2023-10-09 23:01:37收聽：-
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補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
營(yíng)養(yǎng)性的貧血，主要是指的三種造血原料的缺乏。一個(gè)就是鐵劑，因?yàn)殍F是血紅素當(dāng)中的很重要的成分，成年女性由于她月經(jīng)失血的問(wèn)題，往往會(huì)有鐵的不足，所以補(bǔ)鐵是非常必要的。
日常飲食當(dāng)中，富含鐵的主要是動(dòng)物蛋白，比如蛋黃、瘦肉、豬肝、血豆腐這類的。而植物鐵通常含量比較低，吸收也比較差。首先推
日常飲食當(dāng)中，富含鐵的主要是動(dòng)物蛋白，比如蛋黃、瘦肉、豬肝、血豆腐這類的。而植物鐵通常含量比較低，吸收也比較差。首先推