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老年人吃什么營養(yǎng)品好
2023-08-07 13:38:40收聽：-
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老年人吃什么營養(yǎng)品好
語音內(nèi)容
身體健康的老年人沒有必要刻意補充營養(yǎng)品，不如把預算節(jié)省下來，去提高平時飲食的水平，比如增加食物的豐富程度，多吃新鮮的水果、蔬菜，增加雞、魚、肉、蛋、奶、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應。
老年人喜歡早晚只吃碳水化合物，比如饅頭和稀飯，中午會吃部分葷菜，其實這樣不合理，老年人的吸收消化能力減弱
老年人喜歡早晚只吃碳水化合物，比如饅頭和稀飯，中午會吃部分葷菜，其實這樣不合理，老年人的吸收消化能力減弱