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膽固醇是血脂的成分，也是心血管疾病的危險因素，正常參考值為2.85-5.69mmol/L。如果膽固醇的數(shù)值大于5.69mmol/L屬于偏高，可以通過少吃油膩食物，增加運動量消耗血脂，以一個月作為觀察周期?？梢宰雎芑虼蚯虻冗\動，如果沒有胸悶、氣短，以出微汗為度，因為運動量太小，達不到降低血脂的作用。這個期間良好的心情也很重要，因為脾氣暴躁、生悶氣會影響脾胃功能，會導致血脂消耗減緩。如果膽固醇達到6.5mmol/L也屬于偏高，僅僅靠增加運動量，不一定能讓血脂降到正常范圍。這時就需要配合藥物，比如辛伐他汀，同時飲食多吃蔬菜、水果、豆類，有助于提高療效。