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女性月經(jīng)期間多數(shù)水果都可以吃，比如蘋果、桃子、香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃、柑橘類等，也可以吃紅棗、核桃、花生類的干果，不要吃涼性的水果，吃的水果量不要太多，尤其不要吃從冰箱里拿出來的水果。女性在月經(jīng)期的飲食也是這個原則，不要太寒涼，溫暖、平和為宜，忌寒涼、刺激性食物。寒涼食物可能會導(dǎo)致子宮和盆腔的血管出現(xiàn)痙攣，從而出現(xiàn)血管收縮，使月經(jīng)的量發(fā)生改變或者引發(fā)痛經(jīng)。
所以，月經(jīng)期不飲酒、不吃冷飲、不受涼，避免涉水淋雨，避免久坐濕地，都需要注意。女性要養(yǎng)成良好的經(jīng)期衛(wèi)生習(xí)慣，對健康很有益。