![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/42/o4YBAFtqzXKAOUeHAACWt7HbJwE96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
關節(jié)鏡下關節(jié)清理術后的康復治療
2023-03-20 13:32:16收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
關節(jié)鏡下關節(jié)清理術后的康復治療
語音內(nèi)容
膝關節(jié)關節(jié)鏡清理術后康復主要包括兩個方面，第一、大腿肌肉的鍛煉，第二、膝關節(jié)活動度的鍛煉。大腿肌肉的鍛煉主要有兩種方法，第一、直腿抬高：平臥盡量伸直膝關節(jié)，抬高整個下肢至30°，或者足跟離床20cm，堅持十秒鐘，放下休息十秒鐘，30次一組，每天六組。第二