氣血不足怎么補(bǔ)最快
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岳劍寧副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 復(fù)雜頑固性疼痛，偏頭痛及頸源性頭痛，頸、腰椎間盤突出癥及骨科手術(shù)后疼痛綜合征，三叉神經(jīng)痛等各種神經(jīng)痛、癌痛及女性慢性疼痛疾病，比如腰腿痛、膝關(guān)節(jié)損傷、肩周炎、周圍神經(jīng)損傷、帶狀皰疹、神經(jīng)卡壓綜合征等引起的疼痛。
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偏頭疼發(fā)作的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹?，避免視力疲勞，適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，平躺，保持心情放松，如果仍然不可以緩解的話，服用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，平時(shí)應(yīng)注意避免食用誘發(fā)偏頭痛的食物，比如咖啡，濃茶，巧克力等，多吃一些含有鎂元素的食物，比如無花果，菠菜，多進(jìn)行一些體育鍛煉，保持良好的生活作息習(xí)慣，精神愉快都有助于預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。
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